전체 글 썸네일형 리스트형 일상 심리학, 그 주요 개념에 대한 고찰 목차감정 조절의 중요성스트레스 관리 기술긍정 심리학의 원리마음챙김의 실천대화 심리학Q&A감정 조절의 중요성감정 조절은 일상에서 겪는 다양한 상황에 적절히 대응하는 데 필수적인 기술입니다. 심리학 연구에 따르면, 감정을 효과적으로 조절할 수 있는 사람은 스트레스를 덜 받고 대인관계에서도 긍정적인 결과를 얻는 경우가 많습니다. 구체적인 방법으로는 깊은 호흡, 명상, 그리고 감정 표현의 연습이 있습니다. 감정을 스스로 조절하고 그 조절된 감정을 표현함으로써 사회적 관계를 그르치는 일을 막을 수 있으며 올바른 자의식에 있어서 필수적입니다. 신뢰할 수 있는 자료스트레스 관리 기술스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소지만, 적절한 관리로 그 부정적 영향을 줄일 수 있습니다. 심리학에서는 스트레스 관리 기법.. 더보기 왜 심리학인가 안녕하세요 일상의 환기입니다. 혹시 여러분들은 본인에 대해 잘 아시나요? 꽤 오래전부터 제게 "나는 어떤 사람인가"에 대한 고민은 항상 제자리를 돌게 되는 문제였습니다. 어느 운좋은 순간엔 간단명료한답을 찾았다가 조금 시간이 지나면 그때 찾은 답이 계속 뒤집히는 방식이었죠. 각 개인의 삶을 돌아보며 행복의 길로 나아가고자 블로그를 만들었습니다. [문제는 내면에 있다] 우리는 가끔 문제를 잘못된 곳에서 찾고는 합니다. 출근할 때 핸드폰이나 지갑을 집에서 안 들고 나온 뒤 출근길을 헤집으며 다니는 것처럼요. 우리가 일상에서 경험하는 부정적인 감정의 대다수는 사실 내면에서 비롯한다고 합니다. 내가 그 문제를 어떤 태도로 받아들이고 어떻게 인식하는 지에 따라 감정이 생겨나는 것이지요. 이러한 감정은 나에게서 비.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
